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養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于膀胱，足太陽膀胱經(jīng) 活躍
面部
足小趾
睛明穴
至陰穴
養(yǎng)生依據(jù)：申時(15-17點(diǎn)),膀胱經(jīng)最活躍,是人體排毒的重要時段。膀胱不僅存儲水液與津液,更肩負(fù)著篩選廢水與保留有益水分的重任。在申時,應(yīng)多喝水,加速尿液生成,及時排尿帶走體內(nèi)的廢物和毒素。同時,適度的運(yùn)動,促進(jìn)氣血的流通,進(jìn)一步增強(qiáng)膀胱經(jīng)的排毒能力,少食甜膩之品(易生濕痰),阻礙排毒。
養(yǎng)生建議：應(yīng)多喝水,膀胱排毒,適度運(yùn)動,促進(jìn)氣血流通